AZUL

PRUEBAS FÍSICAS

30 Flexiones

20 Sentadillas

15 Lumbares

3 Series Abdominales

Abertura lateral y frontal

 

PUMSES                                                    KIBON

5º y 6º Taeguk O Chang              4ª Kibon Sa Chang

Taeguk Yuk Chang

TÉCNICA DE PIERNA

COMBINAR 4 PATADAS

TÉCNICAS DE PATADAS CON SALTO (TUIO)

TÉCNICA DE DEFENSA

COMBINACIÓN DE SEIS TÉCNICAS HACIA DELANTE Y VOLVIENDO ATRÁS SIN DAR LA ESPALDA.

COMBINACIÓN LIBRE

REALIZAR DOS COMBINACIONES DE DEFENSAS, ATAQUES Y PATADAS VOLVIENDO ATRÁS SIN DAR LA ESPALDA. (50% PATADAS)

DEFENSA PERSONAL PREPARADA

REALIZAR OCHO TÉCNICAS UTILIZANDO EN ALGUNA DE ELLAS ALGÚN TIPO DE PROYECCIÓN.

TAEGUK O CHANG

Significa: VIENTO (Consta de 20 movimientos)

Movimientos nuevos:

2 Me Chumok Nereo Chigui

10 Palkup Dollio Chigui

16 Palkup Piochok Chigui

Posición pies: Orun y Wen Pon y Sogui

TAEGUK YUK CHANG

Significa: AGUA (Consta de 23 movimientos)

Movimientos nuevos:

5 Jasonnal Olgul Bitro Makki

7 Olgul Bakau Makki

11 Gegio Are Makki

20 Batang Son Montong Makki.